Мы все стремимся найти своё дело, то, ради чего просыпаемся каждое утро с улыбкой на лице. Как здорово было бы не просто работать, а заниматься тем, что действительно захватывает душу, не правда ли?
ВВ моем коучинговом чемоданчике знаний есть одно мощное упражнение — икигай.
Значение этого слова очень интересно. Иероглиф ики означает «быть живым», а гай — «то, что имеет ценность». В буквальном смысле икигай — это причина жить. По мнению японцев, внутри каждого из нас есть свой икигай — и не один.
Это своего рода путеводная звезда, которая помогает нам оставаться на плаву в море неизбежных изменений жизни. Или, проще говоря, это смысл жизни. И его отсутствие — одна из самых частых причин депрессии, апатии и растущего разочарования.
Когда мы не знаем, для чего живем, наша жизнь теряет направление. А без направления приходит застой. Это как болото, которое тянет нас в свою темную часть, и мы стремимся убежать куда-то подальше. Но если единственное желание в этом побеге — «чтобы было не так, а иначе», то вскоре это «иное» снова станет болотом. Оно будет другим, но запах останется тем же.
Чтобы этого не случилось, чтобы навсегда оставить болотную местность и сделать пейзаж за окном более ярким и интересным каждый день, важно найти свой икигай.
Как найти свой икигай?
Найти свой икигай не всегда легко. Это требует саморефлексии и готовности исследовать глубины собственного сердца. Чтобы помочь вам начать, я предлагаю ответить на несколько вопросов:
Что я люблю делать?
Какие занятия заставляют вас терять счёт времени? Что наполняет вас радостью и вдохновением?
Что я умею делать особенно хорошо?
Какие таланты или навыки у вас есть, которые другие ценят или просят вас помочь в этом?
За что мне платят деньги (или могут платить)?
Это та работа или услуга, за которую другие готовы вам платить.
Что из того, что я делаю, имеет ценность для мира?
Это очень важный вопрос. Какие ваши действия или решения приносят пользу другим людям, обществу или планете?
Почему так важно найти свой икигай?
Когда мы находим свой икигай, он становится нашей опорой в бурю жизни. Он даёт нам цель и мотивацию двигаться дальше, даже когда всё кажется трудным. Путь к его нахождению может быть не таким уж прямым, но это того стоит.
Нахождение своего икигай — это не просто упражнение на саморазвитие. Это возвращение к той искре, которая наполняет жизнь смыслом. Это жизнь с намерением, с исполнением и радостью. Без этого наша жизнь может стать рутиной, бесконечным списком дел без глубинного смысла. Но когда мы находим то, что действительно важно, мир меняется, и мы начинаем ощущать жизнь с новым зарядом энергии и страсти.
Что делать, если вы не можете найти свой икигай?
Если вы чувствуете, что потерялись и не можете найти свой икигай, не переживайте — это нормально. Многие люди переживают такую стадию в жизни, и это абсолютно нормально — попросить о помощи. Иногда нам нужна поддержка, чтобы научиться заглядывать внутрь себя и исследовать то, что давно скрыто.
Я предлагаю вам бесплатную диагностическую консультацию, на которой мы вместе проясним, на каком этапе вы находитесь и куда хотите двигаться дальше.
Если вы готовы к переменам и хотите найти то, что действительно наполняет вас радостью и смыслом, просто заполните контактную форму и Я помогу вам восстановить связь с собой и создать жизнь, полную энергии и вдохновения.