Моя внутренняя девочка настолько хорошо умеет притворяться взрослой, что большую часть времени она обманывает меня!
Проверьте, а вы точно выросли?
Инфантилы мало кому нравятся. Мы предпочитаем с ними дела не иметь. И логично, нам и без того проблем хватает, а тут еще один взрослый, ведущий себя как ребенок.
Инфантилизм ассоциируется с безответственностью, необязательностью и сложностью контроля своих эмоций.
А что если я вам скажу, что инфантилами могут быть вполне серьезные и ответственные люди?
Основная функция взрослого это саморегуляция.
- Умение приводить себя в баланс и равновесие без подавления своих эмоций.
- А так же умение оказать себе поддержку и проявить сострадание к себе. Причем поддержка это не спа, шоколадка или новая покупка. А умение принять и переварить свои эмоции.
- В моменте определить свои потребности и внести в свое расписание время для их удовлетворения.
- Вовремя себя подбодрить, где добрым словом, а где и волшебным пенделем.
- А главное, не идти на поводу у своих страхов.
Внешне это проявляется как ответственность и умение контролировать свои эмоции.
И если привычные нам дети-переростки скачут как зайчики за бабочками на солнечной лужайке, фонтанируя эмоциями во все стороны. То другая часть непозврослевших вполне научилась копировать взрослое поведение путем подавления своих эмоций и полным отключением себя от своего внутреннего ребёнка. Но внутри так не научилась саморегуляции
Это люди через чур самокритичные, достигаторы, прокрастинаторы и часто им нужен повышенный уровень активности, высокая событийность жизни и внешние подтверждения успеха. Иначе они чувствуют себя ущербно, что с ними что-то не так.
Они бросают вызов своим страхам и не видят берегов своих пределов. А поддержание внешнего вида взрослого для них энергозатратный процесс. Поэтому они часто выгорают, находятся в стрессе и стресс не умеют регулировать. И как следствие часто склонны к пагубным привычкам для расслабления.
И еще, эти люди не умеют просить о помощи и обижаются, когда внешне их не ценят. А ведь это не что иное как детское идеализированное ожидание похвалы за свой хороший поступок тяжелую работу.
Если у зрелой личности внешне взрослое поведение это результат внутренней гармонии, то у незрелой это волевая попытка соответствовать «нормам». А если вдруг где-то дана слабина, то сразу «со мной что-то не так» и «я какая-то не такая».
Если вы узнали в описании себя, то самое важное и первое, что можно сделать, это признать что проблема есть.
И второе, прийти на бесплатную диагностическую сессию, где мы разберем, а что же именно можно сделать вам.
А для действующих самостоятельно предлагаю практику - ведение эмоционального дневника. Она помогает увидеть свои истинные эмоции. А это важный шаг к внутреннему взрослению.