Коучинг

Этому миру нужен твой уникальный талант.

Как ты видишь новости в последнее время? Этот мир безумен, беспорядочен и неспокоен.

Я знаю, что часто хочется опустить руки и подождать лучших времен. Потому что сейчас все непредсказуемо, а проблемы кажутся больше меня самой.

Но где-то глубоко внутри есть чувство разочарования. Жизнь проходит мимо, и кажется, что этот поезд жизни забыл остановиться на моей станции.

Но при всем этом есть ощущение, что пора что-то делать. Потому что мысль о том, чтобы прожить остаток жизни, не сделав ни одного шага вперед, еще хуже, чем то, что есть сейчас.

Но с чего начать?

Все изменения начинаются внутри тебя. Глубоко в твоем сердце, глубоко в твоей голове. Где-то внутри тебя живет феноменальная женщина, полная творческих идей, ресурсов, чтобы воплотить их в жизнь и открыть себя миру. Этот мир нуждается в твоей уникальности, удивительных талантах и вдохновении, чтобы стать чуточку лучше. Просто сделай шаг, чтобы понять, как превратить проблемы в задачи и решить их.

Дорога в тысячу миль начинается с маленького шага. И этим маленьким шагом может быть всего лишь бесплатная сессия со мной.

забронировать сессию
Марина Аппель

Как работает коучинг?

“Представь, что мы идем в темный лес. Ты ведешь а у меня есть фонарь. Я следую за тобой и помогаю расчистить путь,

  • задавая вопросы,
  • оказывая поддержку,
  • помогая преодолеть страхи,

пока ты не откроешь источник света внутри себя и не зажжешь огонь в своей жизни.

Закрой глаза и на мгновение представь, что тебе за 80, а может быть, и за 90 лет. Какую историю из своей жизни ты хотела бы рассказать?

  • Историю о том, как ты годами ждала лучшего момента?
  • Список своих сожалений о том, что не добилась того, о чем мечтала?
  • Или как ты позволяешь людям и ситуациям руководить твоей жизнью, вместо того чтобы руководить ею самой?

Есть один научный факт - наш мозг не создан для успеха, он создан для выживания. Чтобы стать успешной и сделать шаг вперед, раскрыть свои таланты миру, нужно тренировать мозг. И именно для этого и существует коучинг.

Спасибо тебе, что ты очень мастерски и при этом очень безопасно отковыряла мою эмоциональную пробку. Мне это так нужно было, но казалось чем-то недосягаемым.
Юлия Г.

Коучинг состоит из трех этапов:

Прежде чем написать свою историю успеха, нужно поверить в то, что ты сможешь ее достичь. С моей помощью ты

  • разовьешь мышление успеха,

  • приобретешь ментальные и эмоциональные навыки, необходимые для достижения желаемого,

  • раскроешь свой творческий потенциал,

  • начнешь мыслить по-новому.

чтобы ты могла двигаться вперёд с уверенностью и ясностью.

Одного понимания недостаточно — видение требует направления. Вместе мы

  • проясним и детализируем твою цель,

  • определим шаги, которые помогут воплотить её в жизнь,

  • создадим стратегию, которая будет реалистичной и соответствующей твоим ценностям,

  • и начнём действовать —

чтобы твои идеи превратились в чёткий, выполнимый план.

Это не всегда легко. В какой-то момент ты начнешь думать, что “это слишком”, “я не могу этого сделать”, “о чем я только думала”. Я помогу тебе

  • справиться с подавленностью,

  • перестать прокрастинировать,

  • сохранить внутренние ресурсы

  • и действовать стабильно, шаг за шагом,

чтобы ты продолжала движение к жизни, которой по-настоящему хочешь.

И бонус:

после нашей работы ты будешь становиться все более и более ресурсной, эффективной и сможешь сама помогать себе в сложных ситуациях. Это принесет легкость и позволит тебе разжечь огонь жизни во многих сферах.

Марина, ваша коуч сессии очень помогли мне посмотреть на мою жизнь в целом и на ситуацию с кондитерской, в частности, по-другому. По прошествии 3х месяцев, могу сказать, что я возвращаюсь к вашим словам о смелой, решительной, уверенной в себе Наташе неоднократно. Благодарю вас, Марина
Наталия К.

Для кого?

Мои клиенты — это в основном женщины (хотя я работаю и с мужчинами), которые в глазах окружающих кажутся людьми, у которых всё уже сложилось. Они успешны в разных сферах своей жизни, но по-настоящему счастливыми их не назовёшь.

Потому что они…

Потеряны

Они ищут смысл в жизни, но не могут его найти (а возможно, никогда и не находили).

Может быть их дети уже выросли, они достигли вершины своей карьеры или жизнь пошла по неожиданному пути. Они задаются вопросами: “Куда движется моя жизнь?”, “Какой теперь правильный путь для меня?”

Тревожны

Они чувствуют беспокойство, стресс и постоянную тревогу. Иногда это связано с конкретной ситуацией, а иногда это состояние не покидает их совсем.

Они носят в себе постоянное напряжение — как тихий будильник, который никогда не выключается.

Сомневаются

Они часто думают - “У меня нет талантов” или “А вдруг я недостаточно хороша?”

Им кажется, что они рождены для чего-то большего, но пока не могут понять, что для чего именно. Что-то внутри них всё ещё ждёт, чтобы быть найденным.

Боятся

Они хотят действовать. Они чувствуют зов к чему-то новому, к чему-то значимому — но они замирают, когда приходит время действовать.

Мысли вроде «Я могу разрушить свою жизнь», «Я слишком стара/молода (и другая причина) для этого» или «Что подумают другие?» становятся на пути. Они боятся ошибиться, поэтому остаются на месте — даже когда хотят перемен.

Марина, спасибо большое за нейрокоучинговую сессию. Это что-то невероятное! Так глубоко не удавалось копнуть за многие часы психотерапии. А тут буквально открыли черный ящик моего подсознания.
Юлия Г.

Со мной можно поработать двумя способами:

Индивидуальные сессии

Для тех, кто ищет индивидуальный подход и поддержку

  • 3х месячная коучинговая программа.
  • 12 или 6 сессий еженедельно или раз в две недели.
  • Если тебе необходимо найти ресурсы, начать действовать или довести дело до конца и вы ищете постоянную индивидуальную поддержку - это для тебя.
  • Мы встречаемся лично или по видеосвязи в зависимости от твоих предпочтений.
  • Ты всегда можешь задать мне вопрос по СМС, What’s app, Telegram или электронной почте в перерывах между сессиями.
  • Я лично и щедро делюсь с тобой ресурсами, практиками, инструментами, стратегиями и программами, которые применимы к твоей жизни и потребностям.

Инвестиция: 700 - 1200 евро

Начни с одного простого действия:

Мастермайнд

Для тех, кто предпочитает работать в группе

  • 12 онлайн-сессий в небольшой группе (5-6 человек).
  • Мы встречаемся еженедельно по 2-2,5 часа.
  • Ты получишь поддержку не только от меня, но и от других участников.
  • Отличная возможность посмотреть на свою ситуацию со стороны, получить обратную связь и читься у других.
  • Общий чат со мной и группой.
  • Ты всегда можешь задать мне вопрос по СМС, What’s app, Telegram или электронной почте в перерывах между сессиями.
  • Я лично и щедро делюсь с тобой ресурсами, практиками, инструментами, стратегиями и программами, которые применимы к твоей жизни и потребностям.

Инвестиция: 600 евро

Один маленький шаг для начала:

Совсем немного времени прошло с нашей сессии, но я уже начала действовать из будущей версии себя. Это так интересно!... Уже было пару ситуаций, где я включила это новое состояние и тааак круто было… Ты снова вернула мне меня.
Марина С.
Я каждый раз восхищаюсь, что под каждый запрос мы работаем по разным техникам. И мало того, что это безумно интересно, так это еще и работает, как самая настоящая магия. Очень много инсайтов и по итогу реально становится легче.
Юлия Г.
Марина, хочу выразить огромную благодарность за проведенную сессию. За короткий срок увидела корень проблемы, который не могла понять на протяжении нескольких лет… Теперь знаю в каком направлении двигаться.
Снежанна К.

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени в неделю мне нужно уделять этому?

Наши индивидуальные встречи длятся 60 минут, и почти каждую неделю будет домашнее задание, которое зависит от темы и занятия. Это может занимать 10 минут в день или 1-1,5 часа в неделю. Так же я рекомендую выделить время на рефлекцию. Мастермайнд требует 2-2,5 часа в неделю на онлайн-встречи (в зависимости от количества участников), а между сессиями вам нужно будет выполнять домашние задания в течение дополнительного часа. Не забывайте о рефлексии.

За что и как я плачу?

Я беру оплату за весь пакет услуг, однако возможны варианты рассрочки. В оплату входят все наши отношения как клиента и коуча. У меня большой опыт работы не только в коучинге, но и в социальной психологии, арт-терапии и личностном развитии на протяжении 14 лет. Наше совместное время в Zoom - это только часть нашей работы, вы также инвестируете в инструменты и стратегии, которым я вас научу, ресурсы, которые вас понадобятся, проверку домашнего задания с обратной связью между сессиями и доступ ко мне, когда вам это нужно. Мои клиенты получают самый высокий уровень моей вовлеченности.

Сколько это стоит?

От 700 до 1200 евро за индивидуальный коучинг 1:1 600 евро за мастермайнд

Для кого эта программа лучше всего подходит?

Женщин, которые целеустремленны, но при этом чувствуют, что застряли. Они хотят что-то изменить в своей жизни, но не знают как выбраться из повседневной рутины. Они знают, что предназначены для большего, но не уверены для чего именно. Они чувствуют в себе потенциал, но не знают, как его раскрыть. Им надоело быть уставшими, они чувствуют, что время ускользает, и не хотят прожить следующие несколько десятилетий так, как это было всегда. Волшебство происходит, когда женщины хотя бы слегка представляют себе, какими они хотят быть и как хотят действовать, но не знают, как этого добиться, и часто откладывают свои мечты на потом. Вот тут-то я и прихожу на помощь.

В какое время вы работаете?

Понедельник, Вторник, Четверг и Пятница с 9:00 до 17:00 Европейского времени.

Как попасть на программу?

Просто заполните форму заявки, и я свяжусь с вами в ближайшее время для проведения бесплатной ознакомительной сессии

Я не знаю какой формат работы мне выбрать.

Я понимаю. Вы можете заполнить форму заявки, и мы подберем для вас оптимальный вариант во время бесплатной сессии.

Какие еще есть предложения?

Вы можете посетить оффлайн-семинары или пригласить меня в свое сообщество в качестве спикера или для проведения частных тренингов. Подробнее здесь

Заполнить заявку
Благодарю вас, Марина, за проведенную сессию. Я увидела свои сопротивляющиеся части, которые не дают мне прийти к желаемому результату. Отдельно хочется поблагодарить вас за Вашу доброжелательность, умение расположить к себе, прояснение запроса было не поверхностным и Вы, задавая вопросы, прояснили что же меня на самом деле беспокоит. Для меня это было очень важно.
Алена В.
Марина Аппель